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더워서 잠 못 이루는 ‘열대야’…관절 통증에 미치는 영향

최근 한반도를 덮친 열돔 현상은 낮뿐만 아니라 밤에도 열기가 빠져나가지 못하도록 가둬 열대야를 일으키고 있다. 최근에는 습도까지 높아져 열대야가 더욱 심해진 느낌이다. 이러한 열대야에 지쳐 쉽게 잠들지 못하거나 숙면을 취하지 못하는 사람이 많다. 열대야는 수면 부족을 일으키는데 이는 궁극적으로 관절 통증을 심하게 만드는 원인 중 하나이다.수면 부족과 관절

2021-08-09 오전 8:35:50
'맥주'를 마시면 일어나는 일 5가지

요즘 같은 무더운 날씨에, 시원한 맥주 한 잔은 큰 행복으로 다가온다. 그렇지만 흔히 맥주는 건강식품이 아닌 것으로 알려져 있어 마실 때 약간의 죄책감이 들게 된다. 단순히 시원하다는 점 이외에는 건강 상의 이점이 없을 것 같은 맥주. 하지만 맥주에도 건강상의 이점도 있다고 한다. 이와 같은 흥미로운 정보를 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not

2021-07-30 오후 5:23:23
다이어터에게 인기인 녹차, 간에 무리를 줄 수 있다는 것이 사실일까?

무더운 여름은 체중 관리를 다짐하게 되는 계절이다. 인터넷상에는 다이어트에 관한 정보가 넘쳐나는데, 그중 하나가 바로 녹차의 카테킨 성분이 체중 감량에 도움 된다는 내용이다. 하지만, 녹차를 많이 먹을수록 카테킨 성분이 간에 무리를 준다는 이야기도 있는데, 과연 사실일까? 이에 오정석 약사가 녹차 건강기능식품에 대해 자세히 설명했다.◆ 녹차 추출물이 간

2021-07-30 오후 4:31:55
유도 안창림의 최애음식, '간장게장'...그 효능은?

2020 도쿄올림픽 유도 남자 73㎏급에서 동메달을 목에 건 안창림 선수의 인기가 심상치 않다. 안 선수는 과거 인터뷰에서 어떤 음식을 가장 좋아하느냐는 질문에 망설임 없이 '간장게장'이라 답했다. 이에 삼시세끼 간장게장을 사주겠다는 팬들이 넘쳐나는 상황.안창림 선수의 마음까지 훔친 '밥 도둑' 간장게장, 과연 맛뿐만 아니라 영양도 뛰어날까? 대게, 참게,

2021-07-30 오후 3:53:32
무더운 여름에도 계속되는 ‘관절 통증’, 원인과 관리법은?

여름은 겨울 못지않게 관절 통증이 심해지는 계절이다. 여름 하면 가장 먼저 떠오르는 두 가지는 더위와 습도인데 더위와 습도 모두 관절의 통증을 증가시키는 데 상당한 역할을 한다. 여름철 질환인 냉방병, 높은 습도를 동반한 찜통더위는 여름에도 관절 통증을 심하게 만드는 요인이다.◇ 냉방병이 관절 통증에 미치는 영향에어컨이 없는 삶은 상상하기 힘들다. 한반도를

2021-07-30 오후 3:48:22
숙면하고 싶다면, '이쪽'으로 주무세요

사람마다 다양한 자세로 잠을 잔다. 정자세로 자는 사람, 엎드려서 자는 사람, 인형을 껴안고 자는 사람 등 셀 수 없이 많다. 그러나 수면 자세에 따라 우리 건강에 득이 될 수도 있고 심지어는 실이 될 수도 있다. 이와 같은 흥미로운 정보를 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That에서 보도했다.가장 좋은 수면 자세는 ‘옆으로’ 누워서 자는

2021-07-30 오후 3:34:49
'과도한 스트레스'는 판단력을 흐리게 만든다 (연구)

한국인들에게 스트레스는 너무 익숙한 주제다. 2018년 라이나생명 모기업인 시그나그룹이 23개국 사람들을 대상으로 조사한 ‘시그나 360˚웰빙 지수’에 따르면, 한국인들의 웰빙 지수는 51.7점으로 조사 대상 국가 중 가장 낮게 측정되었다. 또한, 올해 2월 캐나다 스포츠 의류 브랜드인 룰루레몬이 미국 조사 기관 에델만 인텔리전스와 협업하여 10개국을 대상

2021-07-30 오후 3:28:25
학교 폭력 피해자의 '정신 건강'을 악화시키는 3가지 요인

교육부가 발표한 자료에 따르면, 작년 대한민국 초·중·고등학교 학생 100명 중 한 명꼴로 학교 폭력 피해자인 것으로 나타났다. 코로나19 여파로 전체 학교 폭력 숫자는 줄었지만 사이버 폭력, 집단 따돌림 피해는 늘어난 것으로 보인다. 학교에서 또래 아이들에게 무기력하게 폭행·괴롭힘을 당하는 것은, 청소년기 아이들 마음에 씻을 수 없는 큰 상처로 남는다.

2021-07-29 오후 3:24:18
[건강 Q&A] 혈압이 높은데 뇌혈관 질환 가족력이 있어요…예방 가능할까요?

"뇌혈관 질환, 가족력 있어도 예방할 수 있다"뇌혈관 질환이란 말 그대로, 뇌 안에 있거나, 뇌 안에 있지 않더라도 뇌에 혈액을 공급하는 혈관의 장애로 인해 발생하는 병적 상태를 말한다. 뇌혈관 질환 중 많은 부분을 차지하고 있는 허혈성 뇌혈관 질환에 영향을 주는 교정이 가능한 위험 인자로는 고혈압, 심장 질환, 당뇨, 흡연 등이 있다. 이러한 위험 인자를

2021-07-28 오후 6:24:22
오메가3가 스트레스 완화에 도움이 된다고?...약사가 답했다

스트레스를 풀기 위해 자극적인 음식을 먹거나 술을 마시는 경우가 많다. 맵고 짜고 단 음식과 알코올은 일시적으로 스트레스를 해소시켜주는 듯하다. 하지만, 이러한 식습관이 계속되면 결국 비만, 고지혈증, 당뇨, 만성 스트레스 등 각종 질병의 원인이 된다. 그렇다면 조금 더 건강하게 스트레스를 완화할 수 있는 방법은 무엇이 있을까? 이에 대해 오정석 약

2021-07-28 오후 5:14:39

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